Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

сила, спорт, тренажерка, гантеля

Зачем нужна растяжка?



Растяжка должна быть частью каждой тренировки. Исследования доказали, что растягивание мышц благоприятно влияет на физическое развитие человека. Но многие ею пренебрегают, делают не регулярно.

Зачем же нужна растяжка мышц?
Collapse )

сила, спорт, тренажерка, гантеля

Эффективные упражнения на пресс в домашних условиях

В домашних условиях можно легко прокачать мышцы живота. Преимуществом таких тренировка является их удобство, потому что вам не надо идти в спортзал и ограничивать себя во времени. Кроме этого, многие просто недооценивают значимость таких тренировок. Думают, что дома ничего не накачаешь, а жир так и будет висеть. Конечно, если вы не будете себя ограничивать в еде, стараться правильно питаться, то от таких занятий толку не будет.

Collapse )

сила, спорт, тренажерка, гантеля

Кроссфит - полезная программа тренировок не только в зале, но и на дому!



Модная тенденция в фитнесе – кроссфит. Эти тренировки подразумевают выполнение разных упражнений в быстром темпе, что развивает выносливость, помогает сжечь жиры. Кроссфит разрабатывали для военнослужащих США, а сейчас такую программу может выполнять каждый, причем на дому.

Collapse )

сила, спорт, тренажерка, гантеля

Мощные кисти - это хорошо



Кисти – часть тела, на которую мало обращают внимание. Мощная кисть – это основа для почти любого упражнения. Выполняя становую тягу или подъем штанги на бицепс, везде задействуется кисть.

Collapse )

сила, спорт, тренажерка, гантеля

Силачи мира



Василий Вирастюк

Этот украинский богатырь еще с детства начал заниматься тяжелой атлетикой. Окончив физкультурный факультет и отслужив в армии, Вирастюк пошел в тренера. Потом тяжелоатлет получил Мастера спорта, после подтвердил его уже на международном уровне. В 2004 году он завоевал титул самого сильного человека на земле. Через 3 года снова завоевал этот титул.
Collapse )

сила, спорт, тренажерка, гантеля

Casio G-Shock


Недавно решил приобрести наручные часы, но долго не мог выбрать какие. Ведь их столько много, что можно каждый день новые одевать. С железным или кожаным ремешком, механические или электронные, противоударные и водонепроницаемые. А сколько производителей? Сотни или даже тысячи.

Так, как я спортсмен, то искал соответствующие моему стилю часы. Свой выбор остановил на Casio G-Shok. Эти часики сразу понравились, когда увидел их. Современный и молодежный вид прям подчеркивает мой стиль. Кроме вида, часы обладают высокой ударостойкостью, даже если их специально пытаться разбить, то не получиться. Самый подходящий вариант для тех, кто занимается паркуром, дайвингом, скалолазанием. Отлично подойдут людям, работающим в сложных и опасных условиях (шахтеры, промышленные альпинисты и др.).

Электронный дисплей может и не сильно отличается от других часов, но выдерживает водные нагрузки, с ним можно погружаться на настоящую глубину. Ремешок тоже весьма прочный, выполнен из качественных материалов. А есть модели и с двумя циферблатами, т.е. они имеют электронный и аналоговый одновременно. Еще у некоторых моделей Касио Джи Шок есть возможность соединения с телефоном при помощи блютуз. Так можно управлять музыкой на телефоне, изменять громкость, а с помощью телефона можно установить точное время на часах.

Разнообразие видов данной марки достаточно, чтоб подобрать аксессуар для джентльмена или для любителя спортивного стиля. Имеются часы практически любого адекватного цвета и формы. Сам пользуюсь несколько недель, пока всем абсолютно доволен и рад, что купил именно их.
сила, спорт, тренажерка, гантеля

Самые популярные спортивные добавки



Каждый бодибилдер или даже обычный человек, который ходит продолжительное время в зал, сталкивался со спортивными добавками. Существует много разновидностей, производителей спортпита. Самыми распространёнными являются такие добавки:

Collapse )
сила, спорт, тренажерка, гантеля

Тренировка для девушек в зале

Данная программа больше подходит для начинающих. Ее можно выполнять 2-3 раза в неделю. В последующем, когда мышцы все разомнутся, можно будет разделять тренировки по группам мышц. Эти программы будут чуть позже. Отдых между подходами уже больше, чем в тренировках дома, может составлять 1-2 минуты. Это зависит от индивидуальных особенностей. При этом не забываем про отдых между тренировками и правильном питании.

Collapse )