?

Log in

No account? Create an account
Не пора ли нам немного подкрепиться?
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga
Оригинал взят у nagibingeorge в Не пора ли нам немного подкрепиться?


А хорошо пожертвовать пешечку под картошечку, а эндшпиль разыгрывать под ароматный горячий чаек с десертиком, покуривая при этом трубочку. И все это, не отходя от доски, не отвлекаясь.Read more...Collapse )
Сейчас это немыслимо. Четко прописаны правила поведения в игровом помещении. Здесь не ходят официантки. Тем более, они не  постукивают фамильярно игроков по плечу, обращая  их внимание  на перемену блюд за шахматным столом.
Эх, славные были времена…

Когда ждать революционную ситуацию?
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga
Оригинал взят у nagibingeorge в Когда ждать революционную ситуацию?


Русские люди на удивление терпеливы. Там, где более темпераментные народы уже давно бушуют по полной программе, наши могут лишь покачать головой со словами типа: «что-то тяжеловато». Однако все равно где-то есть та грань, переходить которую опасно для окружающих. В 1812 после того, как была взята Москва, про Наполеона и его армию можно было забыть. Во Второй мировой терпение лопнуло, когда враг подошел к столице.
В эпоху перемен правителям, естественно, хочется заранее узнать, где лопнет терпение у народа. Иначе революция.
Социологи провели исследование уровня терпения россиян.Read more...Collapse )Большинство из них считают ситуацию в стране «напряженной, кризисной». Осенью прошлого года кризис ощущали 53% россиян, теперь — 59%. Доля тех, кто чувствует себя сегодня нормально, сократилась с 33% до 23%. Еще 9% уверены, что ситуация уже катастрофична (год назад таких было 6%).
Удивительно, но кризис 2008 года воспринимался в обществе гораздо острее. Этот феномен объясняют особенностью мировоззрения наших соотечественников. У нас деньги не входят в число главных ценностей. Важнее другие вещи, которые не продаются - здоровье близких, нормальные взаимоотношения в семье, духовные ценности... Поэтому у каждого пятого, по его мнению, сейчас вообще нет серьезных проблем.
Судя по соотношению роста цен и реальных доходов, «терпения у граждан хватит на год-полтора», полагает социолог Наталья Тихонова, которая не исключает массовых протестов, если экономическая ситуация не выправится в ближайший год.

Плитка ПВХ на Легкопол.ру
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga
Если вам нужно оригинальное и недорогое покрытие для пола, то плитка ПВХ будет походящим вариантом. Такой материал используют не только дома, но и в офисах, торговых центрах, клубах и т.д. Разновидность плитки позволит подобрать нужный вариант для вашего интерьера.

Кроме этого, такая плитка весьма надежная и гигиеничная. Универсальность такого покрытия дает возможность применять его практически во всех помещениях. Внешне плитка очень похожа на линолеум, но ее качество намного лучше. Из-за того, что плитка имеет два слоя, состоящие из разных материалов, она достаточно пластична. В отличие от линолеума ПВХ плитка имеет сегменты с одинаковыми характеристиками. Несмотря на то, что плиты могут быть прямоугольными, квадратными или шестиугольными, их легко можно соединить, придав вашему полу особой вид. Плитка ПВХ для пола на Легкопол.ру сможет подчеркнуть дизайн вашего жилья.

Преимущества данного материала:

  • Стойкость от деформации. Поверхность не повреждается даже в случае падении тяжелых предметов.

  • Пластичность. Материал достаточно легко режется, укладывается на пол.

  • Хорошо сохраняет тепло.

  • Широкий выбор цветов ПВХ плитки.


Можно ли есть перед сном?
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga


Исследование показали, что перекус перед сном благоприятно влияет на рост мышц и даже для похудения. Нидерландские ученые отобрали группу молодых людей, которые систематически на ночь принимали белковые и углеводные добавки.

Read more...Collapse )

Зачем нужна растяжка?
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga


Растяжка должна быть частью каждой тренировки. Исследования доказали, что растягивание мышц благоприятно влияет на физическое развитие человека. Но многие ею пренебрегают, делают не регулярно.

Зачем же нужна растяжка мышц?
Read more...Collapse )


Утренняя зарядка - полезное дело!
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga


Упражнения начинаются с верха. Повторяйте по 10 раз каждое упражнение, делайте их плавно, без резких движений. Если будете регулярно проводить такую разминку, то будете себя чувствовать лучше на протяжении всего дня.


  1. Повороты головы влево и вправо.

  2. Наклоны головы вперед и назад.

  3. Вращения головой в одну сторону, потом в другу.

  4. Вращения плечами вместе и поочередно.

  5. Вращения прямыми руками.

  6. Махи руками: одна вверх, а другая вниз.

  7. Вращения согнутых рук.

  8. Вращение кистей.

  9. Наклоны вперед. Ноги должны быть расставлены на ширине плеч. Нагибаемся медленно до пола.

  10. Вращения тазом.

  11. Наклоны туловища вправо и влево.

  12. Махи ногами поочередно.

  13. Приседания.

  14. Подъем на носок ноги поочередно.


Зеркала для вашего дома
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga
У каждого дома есть зеркала, но зеркала в раме не у всех. Такой элемент очень хорошо подчеркивает интерьер любого дома. Золотое обрамление во все времена говорит о том, что в этом доме живут достойные люди. Но иногда хочется чего-то необычного.

Зеркала в раме на стену на cosmorelax смогут вас удивить. Здесь вы сможете подобрать раму не только золотого цвета, но и даже разноцветную. Также рама может быть украшена специфическими элементами декора. Теперь зеркала не просто помогут следить нам за внешностью, но и изменят облик вашего жилья. Кроме этого, зеркало может скрыть изъяны стены или обоев.

Рама для зеркала подчеркнет харизму, роскошь и элегантность его хозяина. На сайте вы сможете подобрать необходимое для вашего интерьера зеркало по приемлемым ценам.

Вкусный супчик)) заказывайте у них!
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga


Что может быть проще для голодного человека, который постоянно занят?

Ответ прост, это заказ еды на дом. Сейчас в интернете существует много сайтов, занимающихся доставкой еды, одним из таких является http://ekb.2-berega.ru/allhot/supy/

Вам не нужно вообще подыматься с места, чтобы заказать еду. Для этого всего лишь позвоните оператору, скажите, что понравилось на сайте и все, через определенное время вы уже сможете насладиться еще горячим блюдом.

Лично я пробовал большой суп с курицей, а также суп с креветками. Несмотря на то, что креветки – специфический продукт, он был весьма качественным и съедобным. А сочетание лапши с креветками, кусочками курицы, тофу, перцем морковкой, луком, соусом чили и другими элементами определенно заставило меня задуматься над приготовлением такого блюда. И то, и другое блюдо не оставило меня равнодушным. Теперь часто заказываю еду через этот сайт.

Простой интерфейс, привлекательные предложения и акции всегда будут манить заказ еду еще раз через этот интернет-ресторан.

Эко-человечки должны быть у каждого!
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga


Давно хотел себе купить эко-человечка. Если, кто не в курсе, то это небольшой горшочек с травой в виде человека, а на голове растет трава. И тут наткнулся на http://enjoyme.ru/catalog/zhizn-na-podokonnike/

На сайте большой выбор таких горшочков, где можно сажать не только обычную траву, но и любое растение. Кроме форм человечка, там есть и животные разные, роботы, машинки и даже в форме шляпы. Все горшки качественные, прочные и надежные.

Как мы знаем, растения в доме – это хорошо, а если у вас есть кошка или кот, то они будут рады такому эко-человечку, так как любят травку. Многие фигурки можно разукрасить так, как вам хочется, чтобы горшок хорошо сочетался со всем интерьером. На сайте вы легко сможете заказать понравившейся горшок, вам быстро оформят заказ. Через некоторое время вы сможете почувствовать элемент природы в вашем доме.

Рекордный по поражениям день, но наши впереди
сила, спорт, тренажерка, гантеля
smirn9iga
Оригинал взят у nagibingeorge в Рекордный по поражениям день, но наши впереди

Шесть туров из девяти пройдено. Позади матчи с очень сильными командами, и наши сборные (ОБЕ!!!) пока на первом месте в Командном чемпионате Европы. Еще три матча в том же ключе, и можно будет выдохнуть. У нас очень давно не было синхронных побед, мы их заслужили.
И не говорите презрительно: «мы пахали». Да, безусловно, главная заслуга при любом раскладе на тех, кто выходит на игру. Мы просто болеем в свободное от работы и личных дел время, но ведь так хочется, чтобы было два золота! Чтобы не Солнце не зашло за тучи. Нам всем этого хочется.
Вчера ребятам было непросто.Read more...Collapse )Мужчины играли с грузинами. Грищук сыграл вничью с лидером грузинских шахмат, ярким Баадуром Джобава. Томашевский и Яковенко выиграли, а Ян оступился. Он проиграл Левану Панцулая. К счастью, это не повлияло на исход матча.
2,5:1,5. Наши выиграли, пусть и с минимальным счетом.
Женской сборной достались основные соперницы. Украинская команда одна из сильнейших в мире. Заслуг у них не сосчитать, но и наши девчонки не робкого десятка.
На первой доске экс-чемпионка мира Александра Костенюк играла с нынешней чемпионкой Марией Музычук. Увы, победила та, у которой нет приставки «экс».
На второй доске экс-украинка Екатерина Лагно отыгралась, обыграв сестру чемпионки мира Анну Музычук, а на третьей играли две москвички – Валентина Гунина и Наталья Жукова. Победила супруга лидера нашей сборной Наталья.
Ну а на четвертом столе совсем юная Александра Горячкина расправилась с экс-чемпионкой мира Анной Ушениной.
2:2. Вот такие качели. Не хотел бы я быть тренером на таком матче. Никакого здоровья не хватит.

Теперь нас ждут матчи Россия – Франция у мужчин и Россия – Венгрия у женщин.
Продолжаем болеть за наших!